NIEUWSBRIEF AUGUSTUS 2024

Dit is alweer de 3e Nieuwsbrief en ...

... ik merk dat ik blij word van de reacties die de onderwerpen oproepen en hopelijk tot nieuw inzicht zullen brengen. Dus bij deze: dank voor de leuke reacties. Onder andere dat er nu steeds meer duidelijk wordt wat een holistisch consult, zoals ik die geef, inhoudt en over energie!

Deze keer gaat de nieuwsbrief o.a. over zingeving en een waardevol leven om tot geluk te komen. Ook een artikel over Bachbloesemremedies en de werking er van.

Tips voor onderwerpen en vragen? Je mag ze mailen naar info@holistischepraktijksan.nl en wie weet wordt jouw vraag of onderwerp in de volgende nieuwsbrief behandeld!

Veel leesplezier!

Lieve groet van San

Inzicht

Een waardevol leven ...

Een van de (confronterende) vragen die ik mijn cliënten wel eens stel, is of ze blij zijn met het leven dat ze momenteel leiden. Zingeving leidt namelijk tot geluk en daar ontbreekt het wel eens aan. Door zelfreflectie kan je duidelijk worden waar aan gewerkt mag worden als je een waardevoller en zinvoller leven wilt leiden wat bij jou past en waar jij je gelukkig bij voelt.

Enkele vragen die je hierbij kunnen helpen, zijn:

Wat zijn mijn doelen voor de toekomst en ben ik actief bezig deze te bereiken?
Hoe besteed ik mijn vrije tijd en voegt dit echt waarde toe aan mijn leven?
Hoeveel tijd besteed ik aan persoonlijke groei?
Ben ik tevreden met mijn huidige levensstijl en wat moet ik veranderen?
Hoe breng ik tijd door met de mensen om wie ik geef en draagt dit bij tot mijn geluk?
Geniet ik van de dingen die ik doe?
Ben ik tevreden met mijn werk? Wat kan ik veranderen om meer voldoening te krijgen?
Ga ik nieuwe uitdagingen aan?
Ben ik tevreden over mijn lichamelijke/mentale/emotionele gezondheid? Wat kan ik daar aan verbeteren?
Als ik doorga met het leven zoals ik het nu leid, hoe ziet het er dan over 10 jaar uit en ben ik daar tevreden over?
Welke bezigheden kosten mij veel tijd en energie en welke leveren weinig op?
Welke belemmeringen hebben ervoor gezorgd dat ik nu niet op de juiste weg naar geluk en voldoening zit? Wat houdt mij tegen en hoe kan ik dit veranderen?

Behandelingen bij Holistische Praktijk San

Bachbloesem

remedies

Een Bachbloesemremedie is een natuurlijke genezingsmethode die gemaakt is van bloesems van bomen, planten, struiken en bloemen. De ontwikkelaar is Edward Bach (1896 - 1936).

Hij was werkzaam als arts, bacterioloog en homeopaat. Hij onderzocht de werking van diverse bloesems op de gemoedstoestand van de mens en maakte vervolgens 38 verschillende tincturen (aftreksel van bloesem dat verdund werd en aangevuld met alcohol).

Deze 38 tincturen kunnen worden ingezet bij een emotionele onbalans en zorgen ervoor dat de negatieve emotie wordt omgebogen naar een positieve emotie. Bijvoorbeeld bij ongeduld en snelle irritatie helpt Impatiens (reuzenbalsemien) om je geduldiger en toleranter te maken.

De remedies zijn onderverdeeld in 7 verschillende categorieën waarin de 38 verschillende negatieve gemoedstoestanden en stemmingen zijn gerangschikt:

1. Angst

2. Onzekerheid

3. Onvoldoende interesse in het hier en nu

4. Eenzaamheid

5. Overgevoeligheid

6. Wanhoop en moedeloosheid

7. Overbezorgdheid om anderen

In mijn praktijk maak ik ter aanvulling van een behandeling voor de cliënt vaak een persoonlijk recept. Dit maak ik uit een combinatie van diverse bloesems op maat. Vraag er de volgende keer naar!

Tip van de maand

Heb jij al gelachen vandaag?

"Lachen is gezond!" Je kent deze uitspraak vast. Weet je ook hóe gezond lachen is?

Lachen is goed voor het immuunsysteem. Door te lachen worden er extra witte bloedcellen aangemaakt.
Lachen vermindert stress, want het stresshormoon cortisol neemt af. Er komen stoffen vrij in de hersenen, zoals het gelukshormoon endorfine, serotonine en dopamine. Deze hebben een kalmerend en pijnstillend effect en geven een ontspannen, zorgeloos en opgewekt gevoel.
Door te (glim)lachen krijg je verbinding met mensen om je heen. Want een glimlach maakt je toegankelijker voor een ander.

Dus onthoud: het zou zo maar kunnen dat wanneer je glimlacht naar een ander, dit wellicht het eerste positieve zal zijn wat die persoon die dag ontvangt en beantwoord zal worden met de mooiste glimlach van die ander.

Jij kunt het verschil maken voor die persoon!